❄️ Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah

LangkahAp Chagi? Langkah Posisikan tubuh Anda dengan benar untuk melakukan tendangan depan ( Ap- Chagi). Sasaran tendangan depan berada -pastinya- di depan Anda. Angkat lutut ke arah sasaran. Putar kaki penumpu. Gunakan pinggul Anda. Rentangkan kaki. Tendang sasaran menggunakan jantung kaki. Apa Saja Yang Dipelajari Dalam Taekwondo? Apabilaanda belajar taekwondo di rumah, bisa dilakukan di ruangan khusus berlatih atau di alam terbuka. Cuma 15 Menit, Belajar Beladiri Praktis Di Rumah! Filosofi karate sangat luas dan kompleks. Bila anda terinspirasi untuk mempelajari seni bela diri ini, namun tidak ada. Soloposcom, SOLO-Keberhasilan cucu Presiden Joko Widodo (Jokowi), Jan Ethes Srinarendra, memenangi kejuaraan taekwondo pada Minggu (14/11/2021), mengundang berbagai pertanyaan terkait manfaat olahraga bela diri taekwondo untuk anak-anak.Namun di luar manfaatnya, tak jarang orang tua merasa ragu kapan waktu yang tepat bagi anak untuk belajar taekwondo? CaraBelajar Beladiri Sendiri di Rumah untuk Perempuan: Bagaimana Cara Belajar Beladiri Tanpa Guru Kini semakin banyak perempuan yang menekuni ilmu beladiri Taekwondo. Olahraga beladiri yang satu ini lebih fokus kepada teknik menendang dan meninju sehingga sangat cocok untuk dipelajari oleh para cewek. #4 Kempo KumpulanLaporan Study Tour Ke Bali. Browse By Category BelajarTaekwondo Sendiri Di Rumah. Belajar taekwondo bisa dimana saja dan siapa saja, dan tak terkecuali belajar sendiri di rumah. Belajar taekwondo tidak selamanya harus di tempat latihan dan 7 Berlatih secara rutin. Karena Anda tidak belajar pada guru, Anda harus melakukan latihan secara rutin setiap hari. Misalnya dengan mempraktikkan cara latihan taekwondo sendiri di rumah, lambat laun Anda pasti akan menguasai tekniknya. 8. Mengulang gerakan terus menerus. Belajar bela diri memang tidak mudah. Berikut14 gerakan dasar taekwondo: Joon bi = sikap berdiri siap Juchum seogi momtong jireugi = kuda-kuda tengah dan pukul ke tengah Ap kubi arae makki = kuda-kuda depan dan tangkis bawah Ap kubi momtong bandae jireugi = kuda-kuda depan pukul ke tengah Ap kubi ap chagi = kuda-kuda depan lalu tendang ke atas Carabelajar taekwondo sendiri di rumah dolke rayyan club. Cara belajar taekwondo sendiri di rumah. Tentukan kenapa anda ingin belajar bela diri. 13 okt, 2019 posting komentar kumpulan lengkap cara belajar taekwondo sendiri di rumah. Anda cari belajar silat sendiri di rumah dalam page ini, akan di temukan info perihal pencak silat kota semarang. nOTFD. *Tulisan akan muncul* *di sini* Selamat Datang Selamat Membaca Penelusuran Belajar Taekwondo di Rumah, Asal Mula Taekwondo, Negara Asal Taekwondo, Pertandingan di Taekwondo, Pomsea Taekwondo, Kyukpa Taekwondo, Kyorugi Taekwondo, Image Source Dolke Rayyan ClubKali ini kita akan share post tentang olahraga beladiri khususnya beladiri Taekwondo di Blog Rizal DRCTI dari kita untuk kita saling berbagi wawasan, tips, dan Info menarik serta berbagi Pengetahuan, semoga bermanfaat bagi teman teman dan pengunjung setia blog Rizal DRCTI. Ingin berolahraga dan berlatih beladiri taekwondo, namun masih menjajaki sana kemari, survey survey sana sini, untuk latihan di tempat latihan nya, lalu kepikiran masih masa pendemi nih karena masih pembatasan sosial belum bebas berkerumunan apa lagi berkumpul bersama teman teman baru di tempat latihan. lawan Covid-19 Jaga 5 Iklan Anda "chat kontak Kami"Mengenal Taekwondo terlebih dahulu yuck sebelum ikut latihan di olahraga beladiri Taekwondo. Bagi yang udah pernah belajar taekwondo di tempat latihan lanjut scroll aja dikenal sebagai olahraga beladiri populer, di setiap negara mana saja taekwondo menjadi salah satu cabang olahraga beladiri perwakilan dari setiap negara negara yang ikut serta dalam kejuaraan baik antar eropa, Asia, Asian Games maupun kejuaraan dunia Word Taekwondo Championships , Taekwondo juga merupakan salah satu cabang olahraga beladiri yang di pertandingkan di Olimpiade. Taekwondo asal mula nya dikenalkan oleh bangsa Korea, tentunya Taekwondo memiliki sejarahnya di mana beladiri ini dari negara Korea. Baca juga source Sejarah Beladiri Taekwondo.Judul Post share kita kali ini mengenai tips bagaimana cara belajar taekwondo secara Mandiri di taekwondo bisa dilakukan dimana saja dan siapa saja dapat berlatih, dan tak terkecuali belajar sendiri di rumah. Belajar taekwondo tidak selamanya harus di tempat latihan dan didampingi oleh guru atau pelatih yang profesional. Latihan taekwondo bisa dilakukan sendiri di rumah dan untuk mengulang materi yang sudah diajarkan sebelumnya agar tidak lupa. Cara belajar taekwondo sendiri di rumah juga harus diperhatikan mengenai kebenaran dan ketepatan teknik yang mesti dimana saja, bisa dilakukan di ruangan khusus atau di alam terbuka untuk berlatih . Dan Tidak selamanya latihan nya mengenai teknik, Anda juga bisa melatih fisik agar lebih cepat ketika melakukan gerakan. Gerakan yang lazim di taekwondo adalah tendangan, pukulan, sabetan dan tusukan, serta tangkisan. Cara Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah Untuk Latihan DasarCukup banyak yang harus dikuasai bagi anda ingin terlatih di Taekwondo. Adapun latihan taekwondo sendiri meliputi sistem secara menyeluruh dari pukulan sebagai serangan dan pertahanan menggunakan tangan. Namun, perlu dipahami bahwa di taekwondo tidak berfokus pada serangan dan pertahan saja. Jika Anda ingin belajar di rumah, berikut cara belajar taekwondo sendiri di rumah untuk dasar latihannyaLatihan Poomsae Rangkaian Gerakan JurusLatihan poomsae merupakan latihan serangkaian jurus dari gerakan dasar yang digunakan untuk pertahanan diri dan serangan dengan melawan musuh dalam bentuk imajiner. Pada rangkaian jurus ini, berbagai gerakan bisa dilahirkan dan digunakan untuk serangan serta pertahanan diri yang kuat. Gerakan-gerakan dari poomsae banyak mengikuti filosofi gerakan yang berasal dari Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah Untuk Latihan DasarBagi anda yang ingin melatih poomsea dan menguasai jurus jurus nya anda dapat melihatnya di mana masa serba online, praktisi dan pelatih Taekwondo sudah banyak mengenal kannya di medsos dan YouTube Channel mereka, anda dapat source di channel tentang poomsea Taekwondo. Salah satunya View saja disiniKyukpa Pemecahan Benda KerasMateri latihan dasar taekwondo selain Pomsea dikenalkan juga materi latihan Kyukpa yaitu latihan yang merupakan latihan dengan mengandalkan teknik pemecahan benda keras. Cara Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah Untuk Latihan DasarKetika Anda sedang melatihnya, maka perlu suatu obyek yang berupa benda mati. Benda ini bisa apa saja, asal sesuai dengan kebutuhan dalam latihan Kyukpa. Misalnya benda keras yang biasa digunakan untuk latihan ini antara lain genting, batu bata, atau papan kayu yang bisa ditendang, disabet, serta dari latihan kyukpa adalah untuk mengukur seberapa besar kemampuan yang dimiliki taekwondoin dalam menentukan sasaran secara tepat. Untuk melakukan latihan Kyukpa, Anda bisa menggunakan benda mati yang bersifat keras. Latihlah diri Anda dengan gerakan memukul, menendang, menyabet, dan bisa juga dilakukan dengan mengandalkan kekuatan jari tangan yang untuk menyabet benda dengan Kyorugi Pertarungan Latihan kyorugi merupakan latihan fight atau pertarungan dengan mengandalkan teknik gerakan dasar untuk diaplikasikan. Dalam latihan ini, butuh 2 orang untuk melakukannya yang saling bertarung untuk menciptakan teknik serangan dan pertahanan terhadap diri sendiri. Cara Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah Untuk Latihan DasarJika Anda ingin melatih teknik ini di rumah, maka Anda bisa melakukannya menggunakan beberapa media. Misalnya menggunakan bantuan alat atau samsak yang menyerupai bentuk orang yang dapat membantu latihan simulasi fight andaLatihan Gerakan Kuda Kuda DasarDalam seni bela diri taekwondo, teknik kuda-kuda merupakan teknik dasar untuk dikuasai pemula. Tujuan dari kuda-kuda yaitu menjadi pondasi ketika menyerang maupun bertahan. Kuda-kuda harus dilakukan dengan baik agar menjaga keseimbangan tubuh ketika sedang bertarung. Semakin kuat kuda-kuda, maka tubuh akan semakin seimbang saat menerima serangan dari lawan. Disini beberapa nama tekhnik kuda kuda dasar Taekwondo sbb Ap Koobi, Ap Seogi, Moa Seogi, Beom Seogi, Dwit Koobi, dan Joochoom. Bentuk Kuda kuda dasar Taekwondo Latihan Tendangan Bela diri taekwondo, gerakan menendang merupakan salah satu gerakan utama yang perlu dipelajari dan dikuasai. Ada berbagai jenis tendangan taekwondo mematikan yang bisa digunakan untuk melumpuhkan lawan. Seseorang taekwondoin harus memiliki tendangan kaki yang kuat, tepat, dan seimbang. Untuk menciptakan tendangan semacam itu, tentu perlu dilakukan latihan pada kaki karena tendangan ini menitikberatkan di kekuatan otot kaki. Latihan tendangan di kenal dengan nama taekwondo nya adalah Chagi. Cara Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah Untuk Latihan DasarAnda bisa melatih tendangan sendiri di rumah yaitu menggunakan samsak agar tendangan menjadi kuat dan akurat serta variatif. Ciptakanlah kekuatan dan kelenturan otot kaki dengan beberapa gerakan seperti gerakan squat, teknik side kick, split, gerakan drill yang fokusnya ada pada kaki. Ada beberapa jenis tendangan yang terkenal di taekwondo, seperti Dolke Chagi, Ap Chagi, Narae Chagi, Dwi Hurigi, Dwi Chagi, Yeop Chagi, Dollyo Chagi, Neryo Chagi, dan / View Sejenak bentuk Latihan Dolke Chagi Via Tutorial Taekwondo dibawah ini, Silahkan Di Coba di rumah Semoga Bisa dilatih saat anda sudah mengenal bentuk tendangannya. Latihan PukulanDalam Taekwondo bukan hanya tendangan saja yang menjadi andalan, tapi juga pukulannya. Gerakan pukulan menjadi bahagian gerakan dasar di dalam bela diri taekwondo. Pada dasarnya, gerakan pukulan dilakukan dengan tujuan untuk menyerang lawan. Ada beberapa teknik pukulan yang terkenal di taekwondo, seperti Yeop Jireugi, Eolgol Jireugi, Arae Jireugi, Momtong Jireugi, Chi Jireugi, Dollyeo Jireugi, Digeutja Jireugi, dan sebagainya. Bentuk Tekhnik Pukulan Taekwondo Cara Belajar Taekwondo Sendiri Di Rumah Untuk Latihan DasarAnda bisa melatih gerakan pukulan sendiri di rumah, misalnya dengan gerakan memukul pada samsak dengan menitikberatkan pada kekuatan otot tangan. Latihan memukul samsak ini, bisa menciptakan gerakan pukulan yang bagus. Selain itu juga bisa menciptakan kekuatan pukulan yang seimbang. Semakin kuat pergerakan samsak yang akan dipukul, maka semakin baik juga teknik pukulan yang Sabetan Dan tusukanDalam taekwondo tidak hanya gerakan mengenai memukul dan menendang saja, terdapat teknik sabetan/chigi dan tusukan/chireugi yang banyak digunakan. Biasanya teknik sabetan dan tusukan ini dimanfaatkan dalam proses penyerangan di area vital teknik sabetan dan tusukan ini jarang digunakan, namun Anda tetap dianjurkan untuk berlatih gerakan sabetan dan tusukan dengan beberapa teknik tertentu. Untuk teknik sabetan sendiri Anda bisa mencoba menitikberatkan kekuatan di bagian lutut dan sikut. Hal ini dikarenakan pada bagian tersebut Anda bisa melumpuhkan gerakan lawan lebih TangkisanTeknik tangkisan dalam dunia taekwondo biasa disebut dengan makki. Teknik ini merupakan beberapa gerakan yang diciptakan untuk bertahan dari serangan lawan. Gerakan makki dalam taekwondo sendiri yang sudah terkenal seperti Momtong An Makki, Area Makki, Eolgol Makki, Batang Son Makki, Hecho Makki, Sonnal Makki, Bakkat Makki, dan lain-lain bisa membantu Anda beberapa cara berlatih dan belajar Taekwondo sendiri di rumah. Ada banyak istilah dalam taekwondo yang perlu Anda pahami dan cermati agar bisa mengikuti setiap latihan yang ada. Gerakan-gerakan dasar dalam taekwondo bisa dilakukan dengan tujuan untuk menciptakan kekuatan dan kecepatan gerakan ketika menyerang, dan bertahan. Anda bisa juga mencoba menghubungi pelatih atau teman yang dapat anda temui di media internet jika ada yang membuka jasa konsultasi latihan atau latihan taekwondo via Online sekarang sudah ada beberapa club latihan taekwondo yang dapat membantu anda memberikan tips dan tekhnik gerakan taekwondo di medsos atau channel YouTube mereka dan membuka kelas latihan via Online tinggal anda konsultasikan saja apa saja yang ingin anda latih Walaupun Anda bisa berlatih sendiri di rumah, namun sangat disarankan untuk berlatih di tempat latihan. Hal ini diperlukan karena ketika Anda berlatih di tempat latihan, maka akan didampingi oleh guru profesional yang bisa mengajari untuk menguasai teknik dengan cepat. Selain itu, guru juga bisa memberikan nasihat dan memperbaiki setiap gerakan yang salah tentunya arahan responsive yang cepat dan terarah pada saat anda latihan. Apabila terjadi cidera yang tidak diinginkan, saat Anda berlatih di tempat latihan maka bisa segera diberi share post blog kita kali ini tentang olahraga beladiri khususnya cabang beladiri Taekwondo. TEKNIK STEP 1 - 29 STEP STEP MAJU 1 -10 Step Kaki belakang maju satu langkah kedepan Kaki depan ditarik setengah kebelakang, disusul kaki belakang maju satu langkah kedepan. Kaki depan ditarik setengah kebelakang, disusul kaki belakang maju dua langkah kedepan. Kaki belakang di putar 180 derajat kedepan lewat belakang dengan spninnging backstep . Kaki depan diangkat sedikit dan sentak kearah depan dengan cepat sehingga kaki belakang otomatis terseret kedepan. Kaki depan digeser kasamping luar, lalu maju dua langkah kedepan. Kaki belakang diangkat kedepan setinggi perut seolah olah mau menendang lalu diturunkan ke depan. Lompat ditempat dengan menyilang kedua kaki, kaki belakang disilangkan di depan kaki depan saat diudara, lalu kaki kembali ketempat semula. Kaki depan diangkat sleeding kedepan dan lakukan checking dengan ujung kaki depan kearah pinggang lawan. Kaki belakang diputar 360 derajat kedepan lewat belakang dengan spinning,saat kaki belakang masih menggantung di depan langsung lompat change step sambil spinning STEP SAMPING 1 -11 Step Kaki depan digeser kesamping luar disusul kaki belakang maju kedepan sudut 45 derajat. Kaki depan digeser kesamping luar, lalu kaki belakang digeser kesamping dalam disusul kaki kiri maju kedepan dengan posisi 45 derajat Kaki depan ditarik setengah kebelakang, lalu maju dua langkah seperti step 3 lalu kaki belakang digeser kesamping dalam ,disusul kaki depan maju serong 45 derajat kedepan Kaki belakang maju kedepan selangkah dan geser kesamping keempat penjuru sambil melompat kembali keposisi sikap bertinju kanan. Kaki belakang maju kearah depan satu kali dan di geser kesamping keempat penjuru sambil lompat ke posisi sikap bertinju kiri Kaki depan mundur kebelakang satu kali dan digeser kesamping keempat penjuru sambil melompat kembali ke posisi sikap bertinju kanan. Kaki depan mundur ke belakang satu kali dan digeser kesamping keempat penjuru sambil melompat kembali keposisi sikap bertinju kiri. Kaki belakang maju kearah depan satu kali dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan posisi kembali keposisi sikap bertinju, kaki kanan maju 2 hitungan. Kaki belakang maju kearah depan satu kali dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan posisi kembali keposisi sikap bertinju, kaki kiri maju 2 hitungan. Kaki depan ditarik kebelakang dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan kembali keposisi sikap bertinju, kaki kiri mundur sebanyak 2 hitungan. Kaki depan ditarik kebelakang dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan kembali keposisi sikap bertinju, kaki kanan mundur sebanyak 2 hitungan. STEP MUNDUR 1 -8 Step Dua kaki diseret kebelakang sleeding mundur satu kali Dua kaki mundur sleeding kebelakang dua kali Dua kaki mundur sleeding kebelakang tiga kali. Kaki belakang disentak kebelakang sehingga kaki depan ikut terseret kebelakang kebalikan dari step 5 . Kaki depan ditarik kebelakang kanan dan kiri masing masing dua hitungan. Kaki depan diputar kebelakang 180 derajat kebalikan step 4 . Kaki belakang silang kedepan lalu mundur kebelakang kebalikan step 8 . Kaki belakang dikait di bawah setinggi tulang kering kearah depan sambil posisis 45 derakat, kembalikan kebelakang dengan sikap bertinju. Tiga materi dalam latihan Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan diri. Filosofi sabuk pada Tae Kwon Do Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan. Di sini para taekwondoin mempelajari jurus dasar gibon 1 Kuning melambangkan bumi,disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan gibon 2 dan 3. Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dahulu. Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar TKD mulai ditumbuhkembangkan.mempelajari taeguk 2. Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dahulu. Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya,memberi arti bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari.mempelajari taeguk 4. Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dahulu. Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi orang lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita.mempelajari taeguk 6. Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk merah strip dua dan merah strip satu dahulu. Maksud dari matahari adalah tingkaran di mana seorang sabuk merah memberi kehangatan atau dalam arti denotasi mulai memberi ilmu atau bimbingan. Hitam melambangkan akhir, kedalaman, kematangan dalam berlatih dan penguasaan diri kita dari takut dan kegelapan. Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga Dan 9. Juga melambangkan alam semesta. Terminologi Tae Kwon Do Sabeum = Instruktur Sabeum Nim = Instruktur Kepala Seonbae = Senior Hubae = Junior Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do Muknyeom = Meditasi Dobok = Seragam Tae Kwon Do Ti = Sabuk Latihan Oen = Kiri Oreon = Kanan Joonbi = Siap Sijak = Mulai Tanpa Komandobiasa dilakukan di poomse Kalryeo = Stop Sementara Keysok = Lanjutkan Keuman = Selesai A Nee = Tidak Yee = Ya Eolgol = Sasaran atas Kepala Moumtong = Sasaran tengah Badan Arae = Sasaran bawah Pinggang kebawah Kyungrye = Hormat Chariot = Mempersiapkan Diri Nici= Sekian Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat Menicip = Pengawas Taekwondo Dobeon = Dua Kali Sambeon = Tiga Kali Illjang = Satu Yeejang = Dua Samjang = Tiga Sahjang = Empat Ohjang = Lima Yukjang = Enam Chiljang = Tujuh Paljang = Delapan Pukulan, Tendangan, dan Tangkisan Pukulan Yeop Jireugi = Pukulan Samping Chi Jireugi = Pukulan Dari Bawah Keatas Dolryeo Jireugi = Pukulan Mengait Pyojeok Jireugi = Pukulan dengan Sasaran Momtong Jireugi = Pukulan Mengarah ke Tengah Pukulan Mengarah ke Ulu Hati Are Jireugi = Pukulan ke bawah Oreon Jireugi = Pukulan Dengan Tangan Kanan Yang Dilakukan Sambil Menendang ap chagi Eolgol Jireugi = Pukulan ke Atas Pukulan Mengarah ke Kepala Hengek = Menunduk Ap Joonbi = Siap Tumbuh Jireugi = Tumbuh Noh Tendangan Ap Chagi = Tendangan depan ke arah perut menggunakan kaki depan Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat Goley/nare chagi = Tendangan ganda Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan aremaki Dwi Hurigi = Tendangan berputar melalui belakang. Del'o chigi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit Tangkisan Aremagi = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan Eolgol Ceceumaki = Tangkisan ke arah kepala Bakat Momtong Bakat Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian dalam lengan bawah. Bakat Momtong An Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian luar lengan bawah. An Magi = tangkisan dari arah luar. Bina Magi an magi = tangkisan yang dimulai dari lengan bawah dan saat masuk ke dalam harus melalui lengan atas. An palmok montong bakat magi = tangkisan ke arah lengan bawah Momtong An Makki tangkisan ke tengah dari luar ke dalam Momtong Bakkat Makki tangkisan ke tengah dari dalam ke luar Sonnal Momtong Makki tangkisan ke tengah dengan pisau tangan Batang Son Momtong An Makki tangkisan ke tengah dari luar dengan bantalan telapak tangan Kawi Makki tangkisan menggunting Sonnal Bitureo Makki tangkisan melintir dengan satu pisau tangan Hecho Makki tangkisan ganda ke luar Eotgoreo Arae Makki tangkisan silang ke arah bawah Wesanteul Makki tangkisan ganda memotong arah bawah dan ke luar Teknik-teknik dasar pada beladiri Taekwondo menurut Hu-seup Song dan Jong-o Kim 198639-61 antara lain Kuda-kuda atau Seogi yang terdiri dari adalah kuda-kuda dengan posisi berjalan. Kaki depan menahan 70% berat badan. Apkoobi adalah kuda-kuda dengan dengan posisi kedua kaki dibuka kira-kira selebar bahu dengan membentuk sudut 45 derajat. Dwitkoobi adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki dibuka lebar, berat badan 90% berada pada kaki belakang. Beom Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi mirip dengan posisi harimau pada saat hendak melompat. Kaki belakang lurus, ditekuk, kaki depan agak maju, dengan posisi kaki jinjit. Keduanya membentuk sudut 45 derajat. Moa Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi kaki rapat, posisi badan tegak lurus. Apjoochoom adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu kearah depan, ditekuk. Pyeonhi Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki dibuka lebar kesamping kanan kiri. Posisi ini biasanya menjadi posisi siap melakukan gerakan teknik dasar. Koa Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki disilangkan, mengangkat ujung kaki belakang jinjit, dengan menekan kedua lutut. Haktari Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi mengangkat salah satu kaki dan meletakkannya disamping lutut yang lain. Haktari Ogeum Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi sama dengan kudakuda Haktari Seogi, hanya saja kaki yang lain dibiarkan menggantung. Joochoom Seogi adalah kuda-kuda dengan posisi membuka kedua kaki lebar kesamping, lutut ditekuk. Pukulan dan Tangkisan atau Makki dan Jireugi yang terdiri dari Arae Makki adalah tangkisan untuk menangkis tendangan dari arah depan. Eolgool Makki adalah tangkisan untuk menangkis pukulan atau tendangan kearah muka. Montong Bakat Makki adalah tangkisan untuk menangkis pukulan dari arah dalam tubuh lalu membuangnya keluar. Montong An Makki adalah tangkisan untuk menangkis pukulan atau tendangan dari luar. Geodreo Montong Makki adalah tangkisan untuk menangkis tendangan pukulan atau tendangan dari luar. Soonal Arae Makki adalah tangkisan untuk menangkis tendangan dengan arah tangkisan kearah kaki. Sonnal Montong Makki adalah tangkisan untuk menangkis serangan kearah wajah. Eotkeoreo Eolgool adalah tangkisan yang dilakukan dengan cara menyilangkan kedua tangan kedepan wajah. Jebipoom Mokchigi adalah tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan arah kepala danmemukul kearah leher lawan secara bersamaan. Momtong Jireugi adalah pukulan untuk arah perut. Eolgool Jireugi adalah pukulan kearah muka atau kepala. Joochoom Yeop Jireugi adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi badan kesamping. Tendangan atau Balchagi yang terdiri dari Yeopchagi adalah tendangan menusuk kesamping. Dwitchagi adalah tendangan dengan arah kaki kebelakang badan berputar 90 derajat. Dollyochagi adalah tendangan melingkar kesamping . Yidan Twieo Apchagi adalah tendangan yang dilakukan dengan cara melompat dengan mengangkat salah satu kaki. Yidan Twieo Yeopchagi adalah tendangan yang dilakukan dengan cara melompat dengan salah satu kaki ditekuk. Yidan Twieo Dwitchagi adalah tendangan yang dilakukan dengan cara memutar tubuh 360 derajat di udara, dengan salah satu kaki, dan menendang dengan kaki yang lain. Modeumbal Twieo Apchagi adalah tendangan yang dilakukan dengan menendangkan kedua kaki sekaligus. Yidan Twieo Apdollyeo Chagi adalah tendangan yang dilakukan dengan kaki bersamaan. Pada saat di udara salah satu kaki menendang dengan arah tendangan kesamping. Apchagi adalah tendangan kearah depan, dilakukan dengan cara menekuk lutut didepan dada dan melepaskan tungkai bawah kearah perut atau kepala. Apchaoligi adalah tendangan yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki lurus keatas melebihi bahu. sumber Peralatan Peralatan Taekwondo budi man Taekwondo merupakan ilmu beladiri yang mempunyai tehnik yang tinggi terutama tehnik menendang, untuk menunjang latian maka dalam berlatih taekwondo memerlukan sarana penunjang antara lain adalah peralatan taekwondo. nah peralatan apa saja yang dibutuhkan dalam latihan taekwondo. berikut ini adalah macam peralatan taekwondo Peralatan dalam berlatih sparing / Tehnik Perkelahian Keterangan 1. Head Guard/ Pelindung Kepala 2. Decker Tangan 3. Body Protector 4. Decker Pelindung kaki 5. pelindung Kemaluan target berguna untuk melatih tendangan. Peralatan dalam berlatih sparing / Tehnik Perkelahian Keterangan 1. Head Guard/ Pelindung Kepala 2. Decker Tangan 3. Body Protector 4. Decker Pelindung kaki 5. pelindung Kemaluan target berguna untuk melatih tendangan, target kicking. Ilmu dasar Teknik Pukulan Posted on September 29th, 2011 Taekwondo UNS Apa susahnya sebuah pukulan lurus? Bosankah kita kalau berlatih hanya pukulan lurus, itu terus? Justru karena kesederhanaanya tersebut, kita bisa menyelami berbagai macam aspek yang meningkatkan kekuatan kita. Kira-kira akan ada sekitar 10 dasar-dasar dan tori yang akan saya berikan untuk mengulas teknik pukulan ini. Kesepuluh hal-hal ini jarang kita sadari teorinya, mungkin kebanyakan dari kita yang berlatih beladiri saat ini hanya mengerti akan latihan..latihan..dan latihan. Ilmu dasar Teknik Pukulan Posted by on November 8, 2011 4. Sumber Tenaga Pukulan Tenaga setiap mahluk hidup berasal dari zat yang namanya ATP silahkan buka Bahan pembentuk ATP ini dihasilkan dari dua sumber utama otot dan darah. Yang dari otot prosesnya cepat sehingga dalam seketika bisa dihasilkan ATP cukup banyak, tetapi jumlahnya terbatas. Sehingga kalau kita memukul sekuat tenaga kita, jumlah pukulannya terbatas, karena setelah menghasilkan ATP, otot menjadi terasa sakit. Yang kedua adalah dari darah, ini jumlahnya tidak terbatas, tetapi proses pembentukannya lebih lambat. Kalau kita lari marathon atau memukul dengan rilex, tubuh akan secara otomatis membentuk ATP dari bahan yang terdapat di darah. Oleh karena itu kita sanggup berlari marathon selama berjam-jam. Karena kita tidak pernah tahu kapan pukulan kita akan melumpuhkan lawan, adalah lebih bijaksana jika pukulan kita bisa mempunyai durasi yang lebih lama. Dengan demikian bahan pembentuk ATP yang paling tepat untuk pukulan adalah yang berasal dari darah. Masalahnya pada saat memukul, otot yang memang digunakan untuk memukul harus tegang. Otot yang tegang menyebabkan aliran darah terhambat. Jika demikian, lantas dari mana darah dapat mengalir. Inilah salah satu kegunaan lain dari pada sikap rilex, yaitu sebagai PENYUPLAI DARAH ke otot-otot yang harus tegang pada saat memukul. Umumnya dalam semua beladiri cara yang simple untuk melatih power tendangan adalah dengan menggunakan media samsak. Menendang samsak secara terus-menerus sampai goyangan samsak semakin jauh. Karena latihan itu perlu proses dan diulang terus menerus agar otot terbentuk dan terbiasa untuk menggunakan sebuah teknik. Untuk meningkatkan power kaki bisa melakukan threatment-threatment latihan seperti, jumping drill a. lari-lari kaki diangkat sampai dada, b. melakukan squat Jongkok-berdiri, jongkok-tendang-berdiri, cara ini paling powerfull untuk melatih power kaki. Tapi jangan terlalu berlebihan dalam atihan squat karena akibatnya bisa hernis turun berok. c. Banyak-banyak latihan mengulang suatu teknik tendangan sampai terbiasa, d. Menahan posisi tenadangan, misal side kick yeop chagi dalam istilah taekwondo setelah kaki lurus kemudian ditahan selama mungkin untuk melatih otot. e. Joging yang rutin. Selain power, kelenturan kaki juga sangat mendukung untuk menunjang power tendangan. Beberapa Threatment yang bisa dilakukan untuk melatih kelenturan kaki a. Cium lutut dalam posisi berdiri maupun duduk, posisi kaki tetap lurus. b. Posisi duduk, lurus kaki kanan-lipat kaki kiri kesamping kemudian cium lutut kan lalu ganti cium lutut kiri. Begitu seterus nya demi sedikit. Split bergantian dari posisi kanan-kiri-tengah diayun sedikit demi sedikit kemudian tahan dalam posisi serendah mungkin sambil mencium lutut. Jangan sekali-kali langsung split lurus dipaksa kecuali memang sudah bisa split. d. Mengayun kaki lurus keatas sampai menyentuh dada. Review dari beberapa taknik tendangan yang saya pernah lihat a. Masalah power, kick boxing sangat powerfull for 1 hit break misal matahin kaki / rusuk b. Taekwondo sangat cepat dan fluid, kaki bisa ke badan, muka,tendangan dibandingkan kick boxing. Power tendangan dalam teknik taekwondoberasal dari moment akibat Snap” spedd tendangan itu sendiri. Hukum moment dalam fisika “semakin sedikit waktu yang digunakan untuk menyentuh suatu obyek maka moment tenaga yang ditimbulkan akansemakin besar”. c. Karate, akurasi dan stabil. Bisa converting form tendangan terus ke pukulan atau dari pukulan ke tendangan dengan sangat cepat dan stabil. Dalam suatu teknik tendangan yang terpenting adalah FORM/BENTUK yang benar. Tanpa Bentuk yang benar tendangan yang dihasilkan tidak akan maksimal. Bisa jadi malah kaki anda merasa sakit akibat bentuk yang salah akibat otot terpelintir, dsb. Selain berlatih menggunakan samsak dan threatment-threatment diatas sebagai seorang Taekwondoin cara berlatih yang pernah saya laukakan adalah dengan menggunakan “karet Ban dalam”. Karet ban tersebut didikatkan ke pohon atau tiang ujungnya diikatkan ke pergelangan kaki. Cara ini bisa melatih Form, speed, maupun Power tendangan. Poomsae Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea. Poomsae adalah proses serta metode latihan dasar yang paling penting dan menjadi pondasi untuk materi penting lain dalam Taekwondo. “Poomsae bertujuan utama bukan untuk mengajarkan tehnik yang spesifik serta kaku, tetapi lebih sebagai kumpulan atau ensiklopedia prinsip gerakan yang bisa berguna secara fleksibel dalam berbagai situasi tergantung keadaan orang yang mempraktikkannya baik itu dalam segi “bentuk” dan “isi” atau aplikasi sesuai konsep “Do” dari Taekwondo”. “The real Poomsae application is function over form”, interpretasi tehnik yg riil serta bisa diaplikasikan ke situasi yang nyata terjadi harus diutamakan, serta pada aspek keindahan bentuk. “Self defense is not about winning, it’s all about surviving”. Dalam Poomsae terdapat banyak sekali kumpulan tehnik yang mengajarkan segala aspek dalam pertarungan yang memang pasti terjadi di kehidupan sehari hari. “One mind” yaitu keselamatan dan “Any weapon” atau penggunaan kemampuan diri yang dipunyai serta apapun yang ada disekitar kita, secara “isi” ada dalam Poomsae. Kyourugi Kyourugi / Sparring atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan diri. Sparring Context Tournament Kyourugi dalam context sebuah turnament mengikuti aturan-aturan yang telah ditetapkan oleh WTF. Atlet yang akan bertanding harus mengikuti persyaratan yang telah ditetapkan diantaranya, Menggunakan Uniform & Protective Equipment Alat Pengaman Diri, Hugo Body Protector, Shin & Arm Guard, Head Guard, Groin Guard, Dll serta Court/ Stage, Permited Area & Prohibited Acts ditetapkan dalam World Taekwondo Federation Competition Rules. Hosinsul í˜¸ì‹ ìˆ , self-defense technique which may include 7-, 3-, 2- and 1-step sparring, Terdiri dari kombinasi praktek serangan dan bertahan lanjut dapat mengaplikasikan semua teknik beladiri Taekwondo mulai dari teknik pukulan, tendangan, tusukan, tangkisan, grappling, dll. Free-Style Sparring Diaplikasikan dalam pertarungan sesungguhnya, dalam hal ini lebih mengutamakan serangan-serangan efektif dalam menjatuhkan lawan. TINGKATAN SABUK DALAM TAEKWONDO budi man Tiap warna sabuk Taekwondo memiliki arti tersendiri. Menurut sejarahnya, warna-warna ini memiliki tingkat hierarkisnya masing-masing. Berikut adalah arti warna sabuk yang dimaksud 1. Putih 10 / XLambang kepolosan atau ketidaktahuan. Warna ini disandangTaekwondo-in Kuning Polos 9 / IX3. Kuning Strip Hijau 8 / VIIILambang bumi. Sebagai tempat tanaman memasukkan akarnya, pada tingkat ini dasar-dasar teknik dan filosofi Taekwondo mulai Hijau Polos 7 / VII5. Hijau Strip Biru 6 / VIHijau Lambang tanaman. Pada tahap ini diharapkan kemampuan para Taekwondo-in mulai Biru Polos 5 / V7. Biru Strip Merah. Tiap warna sabuk Taekwondo memiliki arti tersendiri. Menurut sejarahnya, warna-warna ini memiliki tingkat hierarkisnya masing-masing. Berikut adalah arti warna sabuk yang dimaksud 1. Putih 10 / X Lambang kepolosan atau ketidaktahuan. Warna ini disandang Taekwondo-in baru. 2. Kuning Polos 9 / IX 3. Kuning Strip Hijau 8 / VIII Lambang bumi. Sebagai tempat tanaman memasukkan akarnya, pada tingkat ini dasar-dasar teknik dan filosofi Taekwondo mulai ditanamkan. 4. Hijau Polos 7 / VII 5. Hijau Strip Biru 6 / VI Hijau Lambang tanaman. Pada tahap ini diharapkan kemampuan para Taekwondo-in mulai berkembang. 6. Biru Polos 5 / V 7. Biru Strip Merah 4 / IV Biru Lambang langit. Langit yang ada di atas merupakan arah tumbuh tanaman, pada tahap ini Taekwondo-in mulai dibentuk untuk lebih mapan dan tangguh. 8. Merah Polos 3 / III 9. Merah Strip I 2 / II 10. Merah Strip II 1 / I Merah Lambang api bahaya. Merupakan tahap untuk meningkatkan kontrol diri para Taekwondo-in, diharapkan Taekwondo-in sudah menguasai ilmunya dengan baik agar mampu menghadapi lawan. Hitam Lambang kedewasaan dan keahlian dari seorang Taekwondo-in, dapat juga berarti keberanian yangmatang. Taekwondo-in yang sudah mencapai tahap ini bisa dianggap sebagai ahli Taekwondo. Gerakan Step / Macam - Macam Step Dalam Beladiri Taekwondo Oke, kali ini saya akan membahas tentang berbagai macam step-step dalam beladiri taekwondo. sebelumnya saya sudah memberikan informasi mengenai Gerakan Dasar Dalam Beladiri Taekwondo. oke langsung saja ini adalah beberapa stepnya Special step 1. Change step = lompat2 dengan ujung kaki tukar posisi kaki dengan cepat 2. Sliding step = lompat2 dua kaki seret kearah depan atau kebelakang bersamaan Step maju 1. lompat2 kaki belakang maju satu langkah kedepan 2. Lompat2 kaki depan ditarik setengah langkah kebelakang disusul kaki belakang maju satu langkah kedepan 3. Lompat2 kaki depan ditarik setengah lalu maju dua langkah kedepan 4. Lomapat2 kaki belakang diputar 180 derajat kedepan lewat belakang dengan spining 5. Lompat2 kaki depan diangkat sedikit dan sentak kearah depan dengan cepat sehingga kaki belakang otomatis terseret kedepan 6. Lompat2 kaki depan digeser kesamping luar lalu maju dua langkah kedepan 7. Lompat2 kaki belakang diangkat kedepan setinggi perut seolah-olah mau menendang lalu diturunkan ke depan 8. Lompat2 lalu lompat ditempat dengan menyilangkan kedua kaki, kaki belakang disilangkan di depan kaki depan saat diudara lalu kedua kaki kembali ketempat semula 9. Lompat2 kaki depan diangkat slayding kedepan dan lakukan checking dengan ujung kaki depan kearah pinggang lawan 10. Lompat2 kaki belakang diputar 360 derajat kedepan lewat belakang dengan spining, saat kaki belakang masih menggantung didepan langsung lompat change step sambil spining Step samping 11. Lompat2 kaki depan digeser kesamping luar disusul kaki belakang maju kedepan dengan sudut 45 derajat 12. Lompat2 kaki depan digeser kesamping luar lalu kaki belakang digeser kesamping dalam disusul kaki kiri maju kedepan dengan posisi 45 derajat 13. Lompat2 kaki depan ditarik setengah kebelakang lalu maju dua langkahseperti step 3 lalu kaki belakang digeser kesamping dalam disusul kaki depan maju serong 45 derajat kedepan 14. Lompat2 kaki belakang maju kedepan selangkah dan geser kesamping keempat penjuru sambil melompat kembali keposisi sikap bertinju kanan 15. Lompat2 kaki belakang maju kearah depan satu kali dan digeser kesamping keempat penjuru sambil lompat kembali keposisi sikap bertinju kiri 16. Lompat2 kaki depan mundur kebelakang satu kali dan digeser kesamping keempat penjuru sambil melompat kembali keposisi sikap bertinju kanan 17. Lompat2 kaki depan mundur kebelakang satu kali dan digeser kesamping keempat penjuru sambil melompat kembali keposisi sikap bertinju kiri 18. Lompat2 kaki belakang maju kearah depan satu kali dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan posisi kembali keposisi sikap bertinju, kaki kanan maju 2 hitungan 19. Lompat2 kaki belakang maju kearah depan satu kali dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan posisi kembali keposisi sikap bertinju, kaki kiri maju 2 hitungan 20. Lompat2 kaki depan ditarik kebelakang dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan kembali keposisi sikap bertinju, kaki kiri mundur sebanyak 2 hitungan 21. Lompat2 kaki depan ditarik kebelakang dan kaki belakang digeser kesamping dua kali sambil melompat berputar kearah empat penjuru dan kembali keposisi sikap bertinju, kaki kanan mundur sebanyak 2 hitungan Step mundur 22. Lompat2 dua kaki diseret kebelakang slayding mundur satu kali 23. Lompat2 dua kaki mundur slayding kebelakang dua kali 24. Lompat2 dua kaki mundur slayding kebelakang tiga kali 25. Lompat2 kaki belakang disentak kebelakang sehingga kaki depan ikut terseret kebelakangkebalikan step 5 26. Lompat2 kaki depan ditarik kebelakang kanan dan kiri masing2 dua hitungan 27. Lompat2 kaki depan diputar kebelakang 180 derajatkebalikan step 4 28. Lompat2 kaki belakang silang kedepan lalu mundur kebelakangkebalikan step 8 29. Lompat2 kaki belakang dikait kebawah setinggi tulang kering kearah depan sambil posisi 450 derajat, kembalikan kebelakang dengan sikap bertinju Pertandingan Taekwondo Dalam pertandingan Taekwondo, permitted area daerah sasaran yang diperbolehkan untuk diserang adalah 1. Badan, yang dapat di serang oleh tangan berupa pukulan dan kaki berupatendangan. 2. Muka, yang dapat di serang oleh kaki tendangan. Adapun bagian tubuh yang boleh digunakan untuk menyerang dalam sebuah pertandingan Taekwondo adalah 1. Untuk teknik tangan, berupa pukulan menggunakan kepalan tangan yaitu bagian dasar muka jari telunjuk dan jari tengah. 2. Untuk teknik kaki, berupa tendangan menggunakan bagian di bawah tulang mata kaki. Adapun tendangan yang sering digunakan dalam sebuah pertandingan Taekwondo diantaranya a. Dolyo chagi tendangan serong, b. I dan dolyo chagi tendangan serong dengan meluncur, c. Deol o chiki tendangan mencangkul, d. An chagi tendangan mencangkul dari luar ke dalam, e. Ap hurigi tendangan mencangkul dengan awalan kaki ditekuk, f. I dan ap hurigi tendangan mencangkul kaki depan, g. Narae chagi tendangan serong dua kali sekaligus, h. Dwi chagi tendangan ke belakang, i. Twio dwi chagi tendangan ke belakang dengan melompat, j. Dwi hurigi tendangan berputar ke belakang, k. Dolke chagi tendangan serong dengan putaran tubuh 3600. Dalam pertandingan Taekwondo pemberian poin terbagi dalam kategori *. 1 satu poin, untuk serangan ke arah badan, *. 2 dua poin, untuk serangan ke arah muka, *. 1 satu tambahan poin akan diberikan bila lawan knock down & referee wasitmenghitung. Sumber Teknik yang Harus Diketahui Oleh Taekwondo-in jadi ini adalah cara bagaimana teman sekalian bisa terus tingkat sabuknya tinggi. ini adalah teknik-teknik yang harus di hafal ketika kita akan melakukan UKT Ujian Kenaikan Tingkat jadi ini teknik dari sabuk Putih – sabuk Merah Strip Hitam 2. Basic 1 untuk Geup 10 Sabuk Putih Basic 2 untuk Geup 9 Sabuk Kuning Basic 3 untuk Geup 8 Sabuk Kuning Strip Hijau Taegeuk 1 untuk Geup 7 Sabuk Hijau Taegeuk 2 untuk Geup 6 Sabuk Hijau Strip Biru Taegeuk 3 untuk Geup 5 Sabuk Biru Taegeuk 4 untuk Geup 4 Sabuk Biru Strip Merah Taegeuk 5 untuk Geup 3 Sabuk Merah Taegeuk 6 untuk Geup 2 Merah Strip Hitam 1 Taegeuk 7 untuk Geup 1 Sabuk Merah Strip Hitam 2 Taegeuk 8 untuk Geup 1 Sabuk Merah Strip Hitam 2 Jadi kesimpulannya setiap teman-teman sekalian ingin UKT ini adalah urutan yang harus dihafal setiap Geup Geup 10 Basic 1 dan Basic 2 Geup 9 Basic 2 dan Basic 3 Geup 8 Basic 3 dan Taegeuk 1 Geup 7 Taegeuk 1 dan Taegeuk 2 Geup 6 Taegeuk 2 dan Taegeuk 3 Geup 5 Taegeuk 3 dan Taegeuk 4 Geup 4 Taegeuk 4 dan Taegeuk 5 Geup 3 Taegeuk 5 dan Taegeuk 6 Geup 2 Taegeuk 6 dan Taegeuk 7 Geup 1 Taegeuk 7 dan Taegeuk 8 Teknik Tendangan Dalam Beladiri Taekwondo Dollyo Chagi Dollyo Chagi merupakan tedangan memutar. pengambilannya hambir sap dengan Ap Chagi namun pengeluaranya berbeda. saat bagian paha diangkat bagian lutut masih di tekuk sampai setinggi munkin masih sama dalam gerakan Ap Chagi dan Dollyo Chagi. bedanya sesudah ini, setelah diangkat bagian lutu kebawah di snap kandi tendangkan berbarengan dengan putaran di bagian kaki, pinggang dan terakhir kaki yang menjadi poros. agar tendangan yang di keluarkn bisa maksimal. tendangan seperti ini pasti keluar di Pertandingan Kyuriki. jadi pelajari lah. Ap Chagi Ap Chagi ialah tendangan kearah depan. Arah Tendangan Ap Chagi yang biasanya disentuhkan ke lawan adalah kaki bawah bagian depanAp chuk dan bagian belakangDwit Chuk. Ap chuk dan Dwit Chuk bisa anda lihat di Anggota badan. Naeryo Chagi Naeryo Chagi merupakan tendangan cangkul. perkenaannya adalah pada tumit saja atau dari tumik sampai kaki bagian bawah jari-jari. Targetnya adalah badan, bahu dan kepala. Sering juga dipergunakan dalam pertandingan Kyorugi. tendangan ini biasanya digunakan untuk menghalau serangan lawan atau menjatuhkan lawan. Dwi Chagi Dwi Chagi merupakan tendangan yang sering di keluarkan dalam pertandingan tingkat menengah ke atas. Tendangan ini biasa dilakukan untuk serangan kedua second strike atau juga tendangan balasan counter attack. Dikutip dari PERSIAPAN SEBELUM MASUK MATRAS Persiapkan dirimu 1 bulan atau 2 bulan sebelum pertandingan seperti fisik, mental, teknik-teknik fight, dan peralatan yang dibutuhkan juga persyaratan yang dibutuhkan untuk mengikuti pertandingan. Sehari sebelum hari H nya , kamu harus istirahat TOTAL, jangan melakukan kegiatan yang membuat kamu capek, letih, lesu. Pada saat hari H nya lakukan pemanasan 10 atau 15 menit, sebaiknya pemanasan sudah memakai pelindung lengkap, sehingga tidak canggung. Pada saat giliranmu turun tanding, usahakan kamun "chin" atau loncat - loncat di matras , berteriak keras. untuk menghilangkan grogi dalam diri kamu, jangan lupa memberi hormat pada sabam kamu / bersalaman dan berdoa. Sebaiknya salam dengan lawan fight mu dilakukan pada saat akhir pertandingan saja. Biasanya coach memberi kamu kebabasan fight untuk kamu pada awal ronde, tetapi pada saat ronde selanjutnya lebih baik kamu harus benar - benar mendengarkan perintah coach kamu. Pelajari secara cepat trik - trik yang digunakan lawanmu, jangan terlalu banyak move jika itu tidak diperlukan. Sebaiknya pada saat fight kamu harus mengeluarkan suaramu, berteriaklah itu bisa menurunkan mental lawanmu. Jangan sampai kamu mengikuti permainan lawanmu itu tandanya kamu dikuasai oleh lawanmu sediri maka dari itu usahakan kamu yang memegang kendali agar lawanmu masuk dalam permainanmu. selamat bertanding........ STRATEGI BERTANDING lincah saat fight…selalu lakukan step-step yang bervariasi…jangan monoton… gerakan lawan…Pancing-pancing terus, saat dia diam…jika dia ingin menyerang…siapkan mat badat doliyochagi terbaikmu…sekali saja…tapi kena dengan tepat….setelah kena…tempel lawanmu…atau susul dengan elgol dollyochagi…untuk tipe defensive fokus dengan lawanmu..jangan pernah sekali-kali meremehkan lawan tandingmu, meski kamu sudah unggul jauh dalam perolehan poin…karena semuanya bisa terjadi dalam pertandingan Taekwondo… tipe offensive, jangan terburu-buru menyerang, pancing terus lawanmu, berikan variasi step yang membuat lawanmu bingung….setelah ada kesempatan, serang dengan tendangan andalanmu, jangan cuma sekali, yang penting tendangan terakhir harus kamu daratkan ke kepala lawan…Dan yang paling penting, jangan memboroskan tenagamu, efisienlah dalam menyerang…untuk menyimpan tenaga saat ronde akhir…. paling penting adalah sportiflah dalam bertanding…jika kalah, akui saja bahwa lawanmu lebih baik dari kamu atau jika kamu menang, berusahalah tetap rendah hati…karena di atas langit masih ada langit….dan juga hargai keputusan wasit….Jangan rusak reputasi Taekwondo seperti reputasi sepakbola kita….Itu yang terpenting… Yang perlu diingat, faktor kemenangan kejuaraan kyoruki dalam Taekwondo adalah fisik,mental, teknik., dan faktor luck. Keempat faktor ini memiliki beban presentase sebagai berikut, Fisik 40%,mental 40%,teknik 20%, dan tambahan faktor luck 10%. Keempat faktor ini saling berkaitan satu sama lain..Contoh, misalnya kita memiliki mental penuh 40%, tetapi fisik kita jeblok, ditambah teknik yang amburadul, dan kita tidak beruntung karena langsung ketemu lawan terberat...maka kita hanya akan berakhir di ruang medis…..Jika kita memiliki fisik penuh 40%, teknik kita sekelas juara dunia, tetapi tidak dilengkapi dengan mental yang kuat, dan factor luck…maka hasilnya tidak akan bisa maksimal…Persiapkanlah keempat hal di atas, jangan pernah membuat latihanmu sia-sia dalam kejuaraan…setiap tetes keringat yang kamu keluarkan dalam latihan harus sedapat mungkin berguna dalam kejuaraan…Jangan pernah malas untuk latihan sendiri di rumah… Kalahkan dirimu sendiri, sebelum mengalahkan orang lain… Sumber Apakah anda menemukan blog ini setelah cari cara belajar taekwondo ?? Bila anda tertarik dengan latihan beladiri pencak silat di kota semarang , anda bisa menghubungi kontak WA atau instagram "merpati putih cinde" . Perguruan pencak silat beladiri merpati putih membuka pendaftaran anggota baru untuk dapat berlatih pencak silat yang berasal dari kota yogya . Salah satu perguruan beladiri dan pencak silat di kota semarang yang bisa dengan mudah anda jumpai adalah perguruan pencak silat merpati putih yang tergabung dan terdaftar di induk organisasi pencak silat IPSI ikatan pencak silat indonesia . Salah satu tempat latihan yang bisa anda ikuti adalah di Kolat cinde, yang latihannya berada di lapangan cinde untuk maps lokasi bisa mengikuti sesuai maps yang ada di halaman ini . latihan beladiri di perguruan pencak silat merpati putih meliputi beragam aspek juga teknik. Mulai dari teknik kuncian tangan yang mirip dengan jujutsu sampai kepada juga olah pernapasan merpati putih, yang beberapa bentuknya cukup mirip dengan senam yoga namun tentu di merpati putih tujuan utamanya selain untuk kesehatan diri sendiri juga untuk dapat meningkatkan kemampuan bela diri . Pada tingkatan pertama di perguruan pencak silat merpati putih ini, bisa dengan mudah di laksanakan oleh semua kalangan dan usia, bahkan untuk orang yang sibuk bekerja atau kuliah sampai sore . karna di kolat cinde kelompok latihan cinde , latihannya akan di mulai pukul malam, sehingga dapat di ikuti latihannya setelah jam kerja / kuliah. Dengan biaya yang sangat murah untuk ukuran beladiri modern, merpati putih dapat memberikan latihan yang dapat di gunakan untuk kesehatan tubuh dan pembelaan diri. kontak merpati putih beladiri semarang WA atau Instagram "Merpati putih cinde" . dari tingkat dasar tentunya akan di ajarkan teknik pembelaan diri yang tentunya bisa sangat berguna untuk wanita juga, karna gerakannya mudah di latih . tempat latihan yang bisa dengan mudah di jangkau dari kota semarang ada di kolat cinde, yang dekat dengan pusat kota dekat dengan java mall semarang. Dengan jadwal rutin latihan senin dan rabu jam tentunya bisa anda atur waktu untuk dapat mengikuti latihan beladiri di merpati putih. RelatedCLICK HERE CLICK HERE beladiri semarang,alamat beladiri di semarang,tempat latihan beladiri semarang ,bela diri silat ,pencak silat berasal dari negara

belajar taekwondo sendiri di rumah